Pakar UGM Ungkap Slow Jogging Bisa Jaga Mental dan Cegah Depresi
Pakar UGM mengungkap slow jogging dapat mengaktifkan vagus nerve yang membantu menjaga kesehatan mental, menurunkan risiko depresi, dan menyehatkan tubuh.
Bek senior PSS Sleman Fachruddin Aryanto comeback di laga resmi dan ikut menjaga clean sheet Super Elja. /Instagram.
Harianjogja.com, SLEMAN—Pekan ke-13 Pegadaian Championship 2025/2026 menjadi momentum emosional bagi Fachruddin Aryanto. Bek senior PSS Sleman itu akhirnya kembali tampil di laga resmi setelah sembilan bulan menepi akibat cedera panjang.
Fachruddin kembali merumput saat PSS Sleman menjamu Persipal FC di Stadion Maguwoharjo, Minggu (28/12/2025). Kepercayaan tim pelatih terbayar lunas setelah pemain berusia 36 tahun itu tampil sebagai starter dan membantu Super Elja menang telak 4-0 tanpa kebobolan.
Turun selama 87 menit sebelum digantikan Jajang Mulyana, Fachruddin menunjukkan peran penting di jantung pertahanan. Solidnya lini belakang PSS menjadi bukti kontribusi nyata sang kapten yang kembali menemukan ritme permainan setelah melewati masa pemulihan panjang.
Gawang PSS yang tak terobobol menjadi sebuah bukti bahwa kerja keras, kesabaran dan keyakinan tidak pernah mengkhianati hasil bagi Fachruddin.
"Saya sangat berterima kasih kepada tim medis PSS yang sudah membantu saya mulai dari proses medis kemudian berlanjut proses penyembuhan hingga bisa bermain kembali," kata Fachruddin pada hari Selasa (30/12/2025) siang.
Diakui Fachruddin, masa-masa saat harus menepi dari lapangan adalah periode terberat dalam perjalanan kariernya. Dia harus menghadapi kejenuhan menjalani rutinitas yang harus dilewati serta rasa rindu yang besar segera bermain sepak bola.
"Jujur tidak mudah, tantangan terberatnya selama sembilan bulan melawan jenuh dan kerinduan bermain. Alhamdulillah dengan dukungan keluarga dan rekan satu tim membuat saya tetap semangat untuk kembali," ungkapnya.
Kini kepercayaan diri dibangun sedikit demi sedikit, usai menempuh latihan ringan, uji tanding internal hingga akhirnya mendapat kepercayaan tampil penuh di laga resmi.
"Kepercayaan dari tim pelatih menjadi salah satut faktor penting saya bisa mengembangkan rasa percara diri turun bermain. Kemudian yang tidak kalah pentingnya, saya telah menjalani semua tahapan yang sudah dilewati selama penyembuhan," ujarnya.
Pasca sembuh dari cedera, Fachruddin mulai beradaptasi dengan situasi pertandingan. Kalkulasi matang dalam mengambil keputusan, positioning serta mengelola tempo permainan dengan lebih tenang coba ia lakukan saat diturunkan ke lapangan.
"Pada pertandingan pertama kemarin, saya sedikit beradaptasi dan berhati-hati. Untuk pertandingan berikutnya Insyallah bisa lebih baik lagi," katanya.
Fachruddin berharap dirinya bisa tampil konsisten, serta membantu tim meraih hasil terbaik. "Doa dan harapan saya, semoga PSS tampil konsisten meraih kemenangan dan semakin baik performanya di pertandingan berikutnya," katanya.
Fachruddin berharap kebangkitannya bisa beriringan dengan performa konsisten PSS Sleman di sisa kompetisi. Ia optimistis Super Elja mampu terus meraih hasil positif dan bersaing di papan atas Pegadaian Championship musim ini.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Pakar UGM mengungkap slow jogging dapat mengaktifkan vagus nerve yang membantu menjaga kesehatan mental, menurunkan risiko depresi, dan menyehatkan tubuh.
RAPBD Sleman 2027 mengalokasikan belanja Rp3,55 triliun untuk enam agenda prioritas, termasuk kemiskinan, SDM, ekonomi, dan pemerintahan.
THE 1O1 Yogyakarta Tugu bersama Leeven & Co mengajak para pencinta sketsa untuk menikmati Yogyakarta dengan pengalaman yang berbeda.
Pemerintah menyiapkan water bombing, helikopter, pesawat, hingga modifikasi cuaca untuk menghadapi karhutla Bromo di tengah El Nino.
Polda Metro Jaya menaikkan kasus kematian Sutrimo ke penyidikan. Polisi akan melakukan ekshumasi jenazah pada Rabu (12/8/2026).
Polda Metro Jaya memeriksa Bigmo terkait dugaan promosi likuid vape bersama anak. Simak kasus dan aturan iklan rokok elektronik.