Advertisement
PSS Sleman Mulai Fokus ke Latihan Fisik
Pemain PSS Sleman Wahyudi Hamisi menjalani latihan fisik, Selasa (16/5/2023) - PSS Sleman
Advertisement
Harianjogja.com, SLEMAN—PSS Sleman mulai serius mempersiapkan diri menghadapi Liga 1 2023/2024. Salah satunya adalah dengan mempersiapkan fisik pemain.
Latihan fisik hari pertama berfokus pada latihan kekuatan di gym oleh pelatih fisik PSS, Kartono Pramdhan.
Advertisement
BACA JUGA: PSS Sleman Agendakan Lima Kali Laga Uji Coba dengan Tim Selevel
“Latihan kita pada pagi hari ini lebih fokus kepada penguatan otot pada pemain. Jadi lebih banyak memakai beban eksternal untuk meningkatkan kekuatan mereka," ujarnya, dalam keterangan tertulis, Selasa (16/5/2023).
Sesi awal latihan fisik dibuka dengan latihan sepeda sebagai pemanasan bagi para pemain untuk memulai latihan.
"Para pemain kami bagi menjadi dua grup latihan. Satu grup memakai mesin dan grup lainnya fungsional tanpa mesin. Kedua grup saling bergantian,” sambungnya.
Pada latihan pagi ini, coach Kartono membuat total 24 pos dengan 12 pos menggunakan mesin, dan 12 pos tanpa menggunakan mesin untuk melatih semua otot badan.
“Latihan ini juga melatih otot bagian atas kemudian otot bagian bawah para pemain. Sehingga, sesi latihan ini memenuhi apa yang dibutuhkan untuk pemain sepak bola," katanya.
Kartono menambahkan, program latihan kebugaran juga akan menjadi bagian latihan intensif tim pelatih PSS Sleman sebelum mengadakan pemusatan latihan pada akhir bulan Mei hingga awal Juni 2023.
"Ini kami lakukan sesuai dengan program yang telah dibuat oleh jajaran pelatih. Kami ingin mengembalikan kondisi fisik para pemain ke dalam kondisi prima," jelasnya.
"Latihan fisik di lapangan juga kami lakukan agar tidak hanya berfokus di Gym saja. Kami ingin mereka juga bisa terbiasa dengan latihan fisik di lapangan," katanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Gagal Melaju ke Semifinal ASEAN Cup 2024, PSSI Bakal Evaluasi Timnas
Hasil Pertandingan Genoa vs Napoli Skor 1-2, Partenopei Rebut Kembali Puncak Klaseman
Advertisement
Hasil Pertandingan Aston Villa Vs Manchester City, The Citizens Makin Tenggelam
Persija Jakarta Menang 3-1 Atas PSS Sleman, Trigol Gustavo Jadi Kunci
Yogya Falcons dan Baja 78 Bertemu di Final Yogya Volley Cup 2024
Advertisement
Skor Persija Jakarta vs PSS Sleman Babak Pertama, 0-1
Ketum PSSI Erick Thohir Pastikan Pertandingan Indonesia vs Bahrain Digelar di GBK
Hari Kedua Yogya Volley Cup 2024 Baja 78 Ungguli Yuso Yogyakarta
Hasil Pertandingan AC Milan vs Hellas Verona Skor 0-1, Tijjani Reijnders Cetak Gol
Advertisement
Tutup Akhir 2024, Bayern Muenchen Menang Telak 5-1 atas RB Leipzig
Berita Pilihan
Advertisement
Sekjen PBB Serukan Penyelidikan Tewasnya Staf WFP di Sudan
Advertisement
Mulai 1 Januari 2025 Semua Jalur Pendakian Gunung Rinjani Ditutup
Advertisement
Berita Populer
- Waspada! BMKG Terbitkan Peringatan Dini Hujan Lebat Angin Kencang Disertai Petir
- Tol Jogja-Solo: Begini Rute Keluar dan Masuk di Exit Toll Prambanan dari Tol Trans Jawa, Wajib Kartu E-Toll Meski Gratis
- Grand Max Terguling di Bantul, Satu Orang Meninggal Dunia
- Aptisi DIY Ungkap Tantangan Sejumlah PTS di 2025
- Ratusan Perempuan Ikuti Olahraga Lari, Keliling Tempat Wisata di Jogja
Advertisement
Advertisement
