Advertisement
PSS Sleman Mulai Fokus ke Latihan Fisik
Pemain PSS Sleman Wahyudi Hamisi menjalani latihan fisik, Selasa (16/5/2023) - PSS Sleman
Advertisement
Harianjogja.com, SLEMAN—PSS Sleman mulai serius mempersiapkan diri menghadapi Liga 1 2023/2024. Salah satunya adalah dengan mempersiapkan fisik pemain.
Latihan fisik hari pertama berfokus pada latihan kekuatan di gym oleh pelatih fisik PSS, Kartono Pramdhan.
Advertisement
BACA JUGA: PSS Sleman Agendakan Lima Kali Laga Uji Coba dengan Tim Selevel
“Latihan kita pada pagi hari ini lebih fokus kepada penguatan otot pada pemain. Jadi lebih banyak memakai beban eksternal untuk meningkatkan kekuatan mereka," ujarnya, dalam keterangan tertulis, Selasa (16/5/2023).
Sesi awal latihan fisik dibuka dengan latihan sepeda sebagai pemanasan bagi para pemain untuk memulai latihan.
"Para pemain kami bagi menjadi dua grup latihan. Satu grup memakai mesin dan grup lainnya fungsional tanpa mesin. Kedua grup saling bergantian,” sambungnya.
Pada latihan pagi ini, coach Kartono membuat total 24 pos dengan 12 pos menggunakan mesin, dan 12 pos tanpa menggunakan mesin untuk melatih semua otot badan.
“Latihan ini juga melatih otot bagian atas kemudian otot bagian bawah para pemain. Sehingga, sesi latihan ini memenuhi apa yang dibutuhkan untuk pemain sepak bola," katanya.
Kartono menambahkan, program latihan kebugaran juga akan menjadi bagian latihan intensif tim pelatih PSS Sleman sebelum mengadakan pemusatan latihan pada akhir bulan Mei hingga awal Juni 2023.
"Ini kami lakukan sesuai dengan program yang telah dibuat oleh jajaran pelatih. Kami ingin mengembalikan kondisi fisik para pemain ke dalam kondisi prima," jelasnya.
"Latihan fisik di lapangan juga kami lakukan agar tidak hanya berfokus di Gym saja. Kami ingin mereka juga bisa terbiasa dengan latihan fisik di lapangan," katanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Penyelenggara Tur Messi Ditahan 14 Hari Pasca Kekacauan
FSE Desak FIFA Hentikan Penjualan Tiket Mahal Piala Dunia 2026
John Cena Pensiun Usai Kalah dari Gunther di WWE
Real Madrid Taklukkan Alaves 2-1, Kembali ke Jalur Kemenangan di Liga
Advertisement
Gol Cabal Antar Juventus Menang 1-0 atas Bologna
Inter Tekuk Genoa 2-1, Nerazzurri Puncaki Liga Italia
Penalti Kane Selamatkan Bayern dari Kekalahan Lawan Mainz
Dortmund Ditahan Freiburg 1-1, Bellingham Kartu Merah
Napoli Tumbang di Kandang Udinese, Gagal Rebut Puncak
Advertisement
Indonesia Kokoh di Posisi Kedua Klasemen Medali SEA Games 2025
Ikasi DIY Kirim 15 Atlet Pelajar ke Banyuwangi Open Championship
Vin Diesel Umumkan Peran Khusus Cristiano Ronaldo di Fast & Furious
AC Milan Ditahan Sassuolo 2-2, Puncak Klasemen Tetap Aman
Egy Maulana Vikri Umumkan Kelahiran Anak Pertama, Baby Elara
Advertisement
Beregu Putra Raih Emas Pertama untuk Pencak Silat
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Parkir Eks Menara Kopi di Jogja Siap Tampung Bus Wisata Nataru
- Libur Nataru, Sleman Siapkan Beragam Acara Wisata
- Ribuan THL Gunungkidul Bakal Terima SK PPPK Paruh Waktu
- Layanan Perpanjangan SIM Dibuka di Kawasan Pantai Baron Gunungkidul
- Maling HP di Wates Terciduk Warga, Akui Beraksi Lebih dari Sekali
Advertisement
Advertisement
