Advertisement
PSS Sleman Mulai Fokus ke Latihan Fisik
Pemain PSS Sleman Wahyudi Hamisi menjalani latihan fisik, Selasa (16/5/2023) - PSS Sleman
Advertisement
Harianjogja.com, SLEMAN—PSS Sleman mulai serius mempersiapkan diri menghadapi Liga 1 2023/2024. Salah satunya adalah dengan mempersiapkan fisik pemain.
Latihan fisik hari pertama berfokus pada latihan kekuatan di gym oleh pelatih fisik PSS, Kartono Pramdhan.
BACA JUGA: PSS Sleman Agendakan Lima Kali Laga Uji Coba dengan Tim Selevel
“Latihan kita pada pagi hari ini lebih fokus kepada penguatan otot pada pemain. Jadi lebih banyak memakai beban eksternal untuk meningkatkan kekuatan mereka," ujarnya, dalam keterangan tertulis, Selasa (16/5/2023).
Sesi awal latihan fisik dibuka dengan latihan sepeda sebagai pemanasan bagi para pemain untuk memulai latihan.
"Para pemain kami bagi menjadi dua grup latihan. Satu grup memakai mesin dan grup lainnya fungsional tanpa mesin. Kedua grup saling bergantian,” sambungnya.
Pada latihan pagi ini, coach Kartono membuat total 24 pos dengan 12 pos menggunakan mesin, dan 12 pos tanpa menggunakan mesin untuk melatih semua otot badan.
“Latihan ini juga melatih otot bagian atas kemudian otot bagian bawah para pemain. Sehingga, sesi latihan ini memenuhi apa yang dibutuhkan untuk pemain sepak bola," katanya.
Kartono menambahkan, program latihan kebugaran juga akan menjadi bagian latihan intensif tim pelatih PSS Sleman sebelum mengadakan pemusatan latihan pada akhir bulan Mei hingga awal Juni 2023.
"Ini kami lakukan sesuai dengan program yang telah dibuat oleh jajaran pelatih. Kami ingin mengembalikan kondisi fisik para pemain ke dalam kondisi prima," jelasnya.
"Latihan fisik di lapangan juga kami lakukan agar tidak hanya berfokus di Gym saja. Kami ingin mereka juga bisa terbiasa dengan latihan fisik di lapangan," katanya.
BACA JUGA: Laptop Harga 6 Jutaan Terbaik, Mulai Axioo Mybook Hingga Acer Aspire
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Kawasaki Rilis New KLX150SM
Verstappen Rebut Kemenangan Dramatis di GP Monako
Banyak Pemain Pelapis, Berikut Wakil Indonesia di Thailand Open 2023
IBL 2023 Seri Jogja: Bumi Borneo dan Bima Perkasa Jogja Raih Kemenangan
Advertisement
Pelatih Putri Timnas dari Jepang, Direktur Teknik dari Jerman
Tanggapan Manajemen PSIM Jogja Terkait Hasil Kongres Biasa PSSI 2023
Kongres Biasa PSSI 2023, Ini 4 Tradisi yang Ingin Dibangun Erick Thohir di PSSI
Daftar Timnas Argentina untuk Lawan Indonesia
Final Malaysia Masters 2023: Gregoria Kalah, Indonesia Pulang Tanpa Gelar
Advertisement
Jadi Laga Krusial, Ini Prediksi Skor Juventus vs AC Milan
Selain Antar PSG Juara Ligue 1, Lionel Messi Cetak Rekor Baru
Bekuk Sevilla, Real Madrid Mantap di Posisi Kedua Laliga
Meski Juara Bundesliga, Bayern Muenchen Tetap Pecat CEO Oliver Khan
Lionel Messi Dipastikan Datang ke Indonesia
Advertisement
Erling Haaland Jadi Pemain Terbaik di Liga Inggris 2022/2023
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Stok Gas Melon di Kulonprogo Baru Terserap 3%
- Kadin Menilai Tenaga Kerja dari Gunungkidul Terbaik Se-DIY, Ini Alasannya
- Sepekan, Merapi Luncurkan 236 Guguran Lava
- Pemkab Temukan Data Baru, Ternyata Hari Jadi Gunungkidul Bukan 27 Mei
- Salah Lempar Kursi ke Pengendara Motor, Pria di Gunungkidul Ini Nyaris Dimassa
Advertisement
Advertisement
