Advertisement
PSS Sleman Mulai Fokus ke Latihan Fisik
Pemain PSS Sleman Wahyudi Hamisi menjalani latihan fisik, Selasa (16/5/2023) - PSS Sleman
Advertisement
Harianjogja.com, SLEMAN—PSS Sleman mulai serius mempersiapkan diri menghadapi Liga 1 2023/2024. Salah satunya adalah dengan mempersiapkan fisik pemain.
Latihan fisik hari pertama berfokus pada latihan kekuatan di gym oleh pelatih fisik PSS, Kartono Pramdhan.
Advertisement
BACA JUGA: PSS Sleman Agendakan Lima Kali Laga Uji Coba dengan Tim Selevel
“Latihan kita pada pagi hari ini lebih fokus kepada penguatan otot pada pemain. Jadi lebih banyak memakai beban eksternal untuk meningkatkan kekuatan mereka," ujarnya, dalam keterangan tertulis, Selasa (16/5/2023).
Sesi awal latihan fisik dibuka dengan latihan sepeda sebagai pemanasan bagi para pemain untuk memulai latihan.
"Para pemain kami bagi menjadi dua grup latihan. Satu grup memakai mesin dan grup lainnya fungsional tanpa mesin. Kedua grup saling bergantian,” sambungnya.
Pada latihan pagi ini, coach Kartono membuat total 24 pos dengan 12 pos menggunakan mesin, dan 12 pos tanpa menggunakan mesin untuk melatih semua otot badan.
“Latihan ini juga melatih otot bagian atas kemudian otot bagian bawah para pemain. Sehingga, sesi latihan ini memenuhi apa yang dibutuhkan untuk pemain sepak bola," katanya.
Kartono menambahkan, program latihan kebugaran juga akan menjadi bagian latihan intensif tim pelatih PSS Sleman sebelum mengadakan pemusatan latihan pada akhir bulan Mei hingga awal Juni 2023.
"Ini kami lakukan sesuai dengan program yang telah dibuat oleh jajaran pelatih. Kami ingin mengembalikan kondisi fisik para pemain ke dalam kondisi prima," jelasnya.
"Latihan fisik di lapangan juga kami lakukan agar tidak hanya berfokus di Gym saja. Kami ingin mereka juga bisa terbiasa dengan latihan fisik di lapangan," katanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Pelatih Bayer Leverkusen Xabi Alonso Xabi Alonso Dikabarkan Bakal Bergabung Real Madrid
Hasil PSIS Semarang Vs PSS Sleman, Super Elja Bawa Pulang Tiga Poin
Advertisement
Tahan Imbang Fiorentina 2-2, Real Betis Melaju ke Final Liga Conference
Dinyatakan Lolos Club Licensing Cycle, Manajemen PSIM Jogja Ucap Syukur
Bali United Bidik Lima Besar Liga 1, Teco Waspadai Persija
FIFA Umumkan 8 Stadion Tuan Rumah Piala Duni Putri 2027
Advertisement
Pertama Kali Sepanjang Sejarah Klub, PSS Sleman Kantongi Lisensi AFC
PT LIB Nyatakan Lisensi Semua Klub Liga 1 Dinyatakan Lolos
Advertisement
Ada Ujaran Rasis saat Indonesia vs Bahrain, PSSI Akan Usut Tuntas
Berita Pilihan
Advertisement
KPK Sebut Nomor Ponsel Hasto Kristiyanto Ternyata Bernama Sri Rejeki Hastomo, Ini Komentarnya
Advertisement
Jembatan Kaca Seruni Point Perkuat Daya Tarik Wisata di Kawasan Bromo
Advertisement
Berita Populer
- Polisi Menangkap Tiga Pelaku Penganiayaan Ojol Pengantar Makanan di Pintu Masuk UGM
- KISAH INSPIRATIF: Kartini, Penjaga Warung Sayur yang Naik Haji Tahun Ini
- Kasus Penipuan Sertifikat Tanah Kembali Terjadi di Bantul, Begini Modusnya
- Jadi Rumah Sakit Pendidikan, RSUD Prambanan Sediakan A-SIYAP, Ini Manfaatnya
- Pemkab Bantul Genjot Infrastruktur di 2025 dan 2026, Ini Tujuannya
Advertisement
Advertisement
