Advertisement
PSS Sleman Mulai Fokus ke Latihan Fisik
Pemain PSS Sleman Wahyudi Hamisi menjalani latihan fisik, Selasa (16/5/2023) - PSS Sleman
Advertisement
Harianjogja.com, SLEMAN—PSS Sleman mulai serius mempersiapkan diri menghadapi Liga 1 2023/2024. Salah satunya adalah dengan mempersiapkan fisik pemain.
Latihan fisik hari pertama berfokus pada latihan kekuatan di gym oleh pelatih fisik PSS, Kartono Pramdhan.
Advertisement
BACA JUGA: PSS Sleman Agendakan Lima Kali Laga Uji Coba dengan Tim Selevel
“Latihan kita pada pagi hari ini lebih fokus kepada penguatan otot pada pemain. Jadi lebih banyak memakai beban eksternal untuk meningkatkan kekuatan mereka," ujarnya, dalam keterangan tertulis, Selasa (16/5/2023).
Sesi awal latihan fisik dibuka dengan latihan sepeda sebagai pemanasan bagi para pemain untuk memulai latihan.
"Para pemain kami bagi menjadi dua grup latihan. Satu grup memakai mesin dan grup lainnya fungsional tanpa mesin. Kedua grup saling bergantian,” sambungnya.
Pada latihan pagi ini, coach Kartono membuat total 24 pos dengan 12 pos menggunakan mesin, dan 12 pos tanpa menggunakan mesin untuk melatih semua otot badan.
“Latihan ini juga melatih otot bagian atas kemudian otot bagian bawah para pemain. Sehingga, sesi latihan ini memenuhi apa yang dibutuhkan untuk pemain sepak bola," katanya.
Kartono menambahkan, program latihan kebugaran juga akan menjadi bagian latihan intensif tim pelatih PSS Sleman sebelum mengadakan pemusatan latihan pada akhir bulan Mei hingga awal Juni 2023.
"Ini kami lakukan sesuai dengan program yang telah dibuat oleh jajaran pelatih. Kami ingin mengembalikan kondisi fisik para pemain ke dalam kondisi prima," jelasnya.
"Latihan fisik di lapangan juga kami lakukan agar tidak hanya berfokus di Gym saja. Kami ingin mereka juga bisa terbiasa dengan latihan fisik di lapangan," katanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Wasekjen PBSI Mundur Bersamaan Pemeriksaan Komite Etik
Preview PSG vs Real Madrid: Demi Tiket Final Piala Dunia Antarklub 2025
Jack Miller Berharap Satu Tim dengan Toprak di Pramac pada MotoGP 2026
APPI Berharap Regulasi 11 Pemain Asing di Super League Ditinjau Ulang
Advertisement
Babak Pertama Chelsea vs Fluminense: Jao Pedro Bawa The Blues Unggul 1-0
Advertisement
Babak Penyisihan Fase Grup, Hydroplus Piala Pertiwi 2025 Semakin Seru dan Kompetitif
Dijamu Persebaya Surabaya di Laga Pembuka, Ini Kata Pelatih PSIM Jogja
Irvan Movu Resmi Berseragam PSS Sleman, Ini Statistik dan Nilai Pasarnya
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement
Viral Presiden Prabowo Tugaskan Wapres Gibran ke Papua, Begini Penjelasan Istana
Advertisement
Nikmati Kuliner Kaki Lima, Wapres Gibran Borong Seratus Porsi Wedang Ronde dan Bakso di Alun-alun Selatan Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Debt Collector Ditabrak hingga Patah Tulang dan Viral Narasi Tabrak Lari di Gamping, Begini Kronologinya
- DPRD DIY Bahas Sejumlah Raperda Strategis
- Viral Penumpang KA Sancaka Dilempar Batu di Jalur Daop 6 Jogja, Pelaku Belum Tertangkap
- Gegara Ikuti Google Map, Xenia Nyungsep ke Jurang Perbukitan Menoreh Kulonprogo
- Belajar Asyik Steganografi, Tumbuhkan Kesadaran Keamanan Data Pada Anak
Advertisement
Advertisement
