Menginjak Usia 40 Tahun, Begini Kiat Bek PSS Sleman Ini Tetap Bugar di Lapangan Hijau

Harianjogja.com, SLEMAN—Pemain bertahan PSS Sleman kelahiran Jakarta, Leonard Tupamahu baru saja menginjak usia 40 tahun pada Minggu (9/7/2023) lalu. Di usianya yang sudah tak lagi muda, Leonard mengaku terus belajar dan beradaptasi dengan perkembangan sepakbola Tanah Air. 

Pemain yang sudah malang melintang pada sejumlah klub ini mengaku senang masih mampu bermain di kasta tertinggi sepakbola Indonesia. Buktinya, Laskar Sembada mendatangkan pemain bernomor punggung 88 tersebut pada musim ini dengan harapan bisa membina para pemain muda. 

"Saya sangat bersyukur kepada Tuhan. Sampai di usia 40 tahun, Tuhan masih melimpahkan kesehatan, berkat dan juga kesempatan untuk saya masih bisa bermain di kasta tertinggi sepakbola indonesia,” ucapnya, Selasa (11/7/2023). 

BACA JUGA: Ditahan Imbang Persis, Begini Komentar Pelatih PSS

Leonard yang musim lalu memperkuat Bali United itu mengaku punya sejumlah kebiasaan yang terus dilakukannya agar tetap prima dan mampu mengimbangi kebutuhan sepakbola masa kini. Gaya hidup sehat dan latihan rutin secara disiplin menjadi kunci bagi dirinya agar tetap eksis. 

“Di usia saya yang tidak lagi muda, untuk terus bisa beradaptasi dengan perkembangan dan perubahan sepakbola modern. Caranya dengan menjaga kondisi dengan disiplin dalam latihan kemudian mengkonsumsi makanan sehat dan beristirahat yang cukup,” tuturnya.

Selain menjaga kesehatan fisik, pemain Leonard juga menjelaskan pentingnya menjaga mental tetap sehat. Caranya adalah dengan menghindari hal-hal yang tidak perlu didengar serta tidak membaca khususnya di media sosial.

“Selalu belajar dan berkomunikasi dengan teman atau pelatih. Zaman sekarang sudah lebih mudah menonton rekaman pertandingan atau analisa pertandingan. Kalau kita sediakan waktu sedikit untuk belajar, maka kita bisa selangkah lebih dari lawan kita,” jelasnya.

Di usia barunya, Leonard berharap menjadi pribadi yang lebih baik lagi yang memberikan dampak positif bagi dirinya sebagai suami, ayah dari anaknya serta sebagai teman dan senior yang baik di skuat Super Elja. “Harapan saya pastinya semoga bisa memberikan keceriaan bagi keluarga kecil saya, keluarga besar PSS dan semua suporter PSS Sleman," pungkasnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News