Jaga Berat Badan, Pemain PSIM Jogja Diminta Kendalikan Nafsu Makan

Harianjogja.com, JOGJA—Manajemen dan kapten PSIM Jogja memberikan peringatan keras kepada seluruh penggawa Laskar Mataram untuk tetap disiplin menjaga asupan nutrisi selama libur Idulfitri 1447 Hijriah.

Meski kompetisi Super League 2025/2026 sedang memasuki masa jeda, level kebugaran fisik dan berat badan pemain menjadi parameter utama yang tidak boleh diabaikan demi menjaga asa di papan atas klasemen.

Skuad kebanggaan warga Jogja ini secara resmi akan memulai masa libur selama enam hari, terhitung sejak Selasa (17/3/2026) hingga Senin (23/3/2026).

Sebelum membubarkan diri dari markas di Stadion Mandala Krida pada Senin (16/3/2026) sore, tim pelatih telah membekali para pemain dengan program latihan mandiri agar kondisi mereka tidak menurun drastis saat kembali berkumpul nanti.

“Yang penting berat badan jangan sampai over lah, ya harus dikontrol. Ya pasti pelatih bakal ngingetin jaga makan. Meskipun kita libur tetap latihan sendiri, latihan mandiri karena kita sebagai profesional harus tanggung jawab sama diri kita,” ujar Kapten PSIM Jogja, Reva Adi Utama, Senin.

Reva menyadari bahwa hidangan khas hari raya seperti opor ayam, rendang, dan bakso memiliki kandungan kalori serta lemak yang sangat tinggi. Oleh karena itu, mantan bek Persebaya Surabaya ini menekankan pentingnya kesadaran individu setiap pemain dalam memilih menu makanan agar tidak merusak program latihan yang telah dijalani selama satu musim penuh.

Sebagai bentuk komitmen pribadinya, Reva berencana untuk tetap menjalani rutinitas fisik secara intensif meski sedang berada di luar pengawasan pelatih. Ia akan mengisi waktu liburnya dengan kombinasi latihan di pusat kebugaran (gym), latihan penguatan otot, serta lari ringan secara teratur guna memastikan level kebugarannya tetap berada di titik optimal.

Langkah antisipatif ini diambil mengingat PSIM Jogja akan langsung dihadapkan pada laga tandang yang cukup berat melawan Dewa United pada Jumat (3/4/2026) mendatang. Pelatih kepala Jean-Paul Van Gastel berharap waktu istirahat yang diberikan dapat menyegarkan kondisi psikologis pemain tanpa harus mengorbankan kondisi fisik mereka secara total.

“Kami akan libur beberapa hari. Saya memberikan waktu enam hari bagi pemain untuk bersama keluarga, itu penting sebelum kita memulai lagi persiapan melawan Dewa,” ucap Van Gastel saat memberikan keterangan terakhir sebelum masa libur dimulai.

Kedisiplinan para pemain selama libur Lebaran ini akan langsung dievaluasi melalui penimbangan berat badan dan tes fisik saat tim kembali menjalani sesi latihan perdana. Profesionalitas pemain dalam menjaga tubuh di masa libur menjadi kunci utama bagi Laskar Mataram agar tidak perlu memulai persiapan dari titik nol saat memasuki fase krusial kompetisi di bulan April nanti.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.